V noci sa často budím na urgentné pocity močenia a prerušuje to môj spánok. Cez deň som vyčerpaná a v práci sa potrebujem sústrediť. Lieky na spanie nezaberajú. Ako tento problém vyriešim?
Tento stav je to častým problémom u mnohých ľudí, najmä s pribúdajúcimi rokmi. Nočné močnie voláme noktúria. Je dôležité rozlíšiť, či močíte často cez deň aj v noci, alebo len v noci a je vhodné odmerať množstvo moču, ktoré v noci vymočíte – spolu, aj jednotlivé porcie.
Nočné močenie môže byť symptómom viacerých ochorení. Výborný spôsob, ako objektivizovať nočné močenie je vedenie mikčného denníka. Len 1 močenie v noci sa považuje za normálne. Ak močíte častejšie, je to považované za patologické a väčšina ľudí má už vtedy narušený spánok. Nočné močenie pre nich predstavuje veľký problém. U niektorých ľudí môže byť nočné močenie príznak hyperaktívneho močového mechúra, u n; časté močenie počas dňa aj noci. Najprv je dôležitá zmena životného štýlu : neprijímať žiadne tekutiny 2 hodiny pred spaním, obmedziť iných zväčšenej prostaty, iní môžu mať kardiovaskulárne problémy, cukrovku… Treba sa zamyslieť aj nad večerným príjmom tekutín.
Ideálne je nepiť 2 hodiny predtým, ako sa ukladáme na spánok. AK máte pochybnosti, navštívte urológa, alebo na začiatok aj svojho praktického lekára, ktorí urobia základné vyšetrenia. Pomôcť sa možno dá veľmi jednoducho.